Poseen más calcio que ningún otro fruto seco. Son antiexpectorantes. Ayudan a combatir la constipación. Son muy buenos limpiadores de los bronquios y los intestinos. Son beneficiosos en casos de cansancio mental y estrés deportivo. Ayudan a combatir la anemia gracias a su aporte de hierro. Tienen una alta concentración de polifenoles que combaten los riesgos de sufrir trastornos cardiovasculares.
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