Aportan una buena dosis de B1, B2, B3, B6, E y ácido fólico.
Todo esto la hace muy recomendable para problemas del sistema nervioso (agotamiento, nerviosismo, irritabilidad, depresión) y espasmos (colon, útero, arterias coronarias). A nivel de minerales son ricas en hierro, magnesio (posee una de las concentraciones más alta entre los vegetales), potasio, fósforo y sobre todo en cinc.
Para una perfecta conservación guardar las frutas secas en recipientes herméticos en un lugar fresco, seco y protegido de la luz.
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