Son muy energéticos e ideales para reponer fuerzas tras una actividad física o mental, su consumo incrementa la capacidad y agilidad mental, recomendado en estudiantes. Alto contenido en magnesio, un mineral que esta asociado a la prevención del cáncer, anemias. Es además, un fruto abundante de carbohidratos, hierro, potasio y fósforo. Puede considerarse como un edulcorante natural por su alto contenido de azúcar (aproximadamente el 70%). Se usan en el tratamiento de la bronquitis o anginas.
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