Hoy les traemos esta recetas para una 🍎🥕Tarta de atún y vegetales🍎🥕 con masa integral casera! Aunque si no tenemos tiempo, podemos usar una masa comprada, claro.

📝Ingredientes para la masa:
✔400 gr de harina integral
✔Un huevo
✔3 cucharadas de aceite
✔Agua tibia c/n
✔Sal

📝Preparación:
✔Poner en un bowl la harina, el huevo, la sal y el aceite.
✔Empezar a mezclar todo con la mano hasta integrar todo.
✔Cuando este todo integrado estirar con palo de amasar y luego ponerla en molde para torta así queda alta.
✔ Ponerla en el horno 20 minutos hasta que se cocine un poco

📝Ingredientes para el relleno:
✔1 morron grande
✔2 cebollas grandes
✔2 zanahorias
✔1 zucchini grande
✔3 zapallitos
✔200 gr de queso Finlandia
✔1 lata de atún en lomitos
✔Sal y pimienta

📝Preparación:
✔Cortar las verduras y saltearlas
✔Agregar el atún y el Finlandia cuando las verduras estén ya cocidas y mezclarlo bien para unir Volcar en el molde con la masa
✔Llevar al horno a 180 grados

  • Al ser una tarta que no lleva huevo, lo mejor es dejarla enfriar para que no se desarme mucho.
    Esperamos que les guste💚Fuente: Nutrición A.G